健身之于每个人，是属于自己奖赏给自己的额外礼物

我人生中胖过两次。一次是15岁，那一年，大概是青春期激素增长，又不加控制，一年内，体重从104斤，激增，成为了别人眼中的胖子。一次是怀孕后，体重激增。如果后一次尚且可以不算，而前一次，大概是我一生中最难以忘记的。我一直说，我记忆中最灰暗的时候，是在我15岁-19岁之间。一直到若干年后，那时我喜欢过的男生，也会和我说：记得那时的你，有点胖。每次说起来，我都会笑。他并不知道那个时候的我，经常躲在最后一排看他，哪怕他从来不看我。我以为中学时代的自己，除了学习，什么都不需要。后来我发现，我错了。一个人如果管理不好自己的身体，根本掌握不了自己的情绪，以及未来。那时的我，就是羡慕那个好身材的别人，以及期望拥有好身材的自己。

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若干年后，我发现，我的“美”的思维很正确，却也不够完善。健身的本质不是身材，而是找到自己。有一年，我和我的朋友去招聘，她快40岁了，可是还是保持运动的习惯。她在面试的时候，总是有一个问题是，你一周锻炼几次？请如实回答。她说，锻炼是一个人活力的所在，也是一个人自律的表现。一个爱锻炼的人，骨子里更加具有韧性，为人更加豁达。当然，身材，相对来说，也会好一些。“我不敢说，我们这里每一个员工都是拥有魔鬼身材，但不可能非常肥胖，但他们都非常自律、友好、有韧性。”

这句话，在这些年里，我越来越拥有深刻的体悟。2014年底，生完孩子做完月子，我终于又成为了别人眼中的胖子。我开始健身，在两个月内，成功瘦身。而那时，我的感觉，并不仅仅是数字的喜悦，而是每天都感觉拥有活力，甚至于喜欢别人注视，更愿意与人交往。也是从那时候开始，我彻底迷上了健身。

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健身之于每个人，是属于自己奖赏给自己的额外礼物。而这份礼物，却是别人拿不走也偷不去的，甚至觊觎不了的。前次我跟一个客户在交谈的时候，她说，自己真的很想锻炼，然后没有时间。一是因为去一趟健身房不方便；二是自己意志力比较薄弱，回家就想葛优躺。最重要的是，你根本不觉得，健身是自己给自己最大的礼物。一个月后，她告诉我：健身最大的改变，除了体重，也得到了情绪的释放。天下没有一场锻炼过不去的坎。我知道，你一定相信健身能够带给你的体重的变化，但你相不相信，可以打开你的细胞，让你每天至少有一段时间属于你自己的身体；可以排解你的不快，让你每天的郁闷，在大汗淋漓中走开；让你保持你的自律，让你在每天的训练中，发现自己的坚持。